Ces 4 séances constituent un acquis sérieux, un niveau 1 de préparation mentale.
On y installe les fondations : conscience, recentrage, nouvelles perspectives, premiers déclics.
Mais comme tout entraînement de haut niveau, la préparation mentale se construit dans la durée, avec répétition et régularité,
👉 jusqu’à ce qu’elle devienne une seconde nature.
C’est cette constance qui permet à un athlète de maîtriser son mental, pas simplement de le débloquer.